Mukavuudenhalua

Eilen omassa treenissäni uidessani tulin päätyyn ja totesin mielessäni; nyt voisi laittaa lätkät käteen ja uida niillä. Siinä vaiheessa olin uinut jo useamman reipasvauhtisen vinstan ja rasitus painoi jo jonkin verran. Halusin tunteesta pois, lätkät laittamalla tietäisin uivani rennommin, olo tuntuisi mukavammalta. Jätin lätkät laittamatta ja jatkoin sarjaa ja jopa kiristin vauhtia. En antanut itseni astua mukavuusalueelle. Mitä kestävyysominaisuuksien kehittämiseen tulee niin valmentajan täytyy viedä valmennettavansa säännöllisesti riittävän pitkäksi ajaksi epämukavuusalueelle, jotta kestävyysominaisuuksissa saadaan aikaan kehittymistä. Onnistuin siinä nyt itse kun en antanut rasituksen laskea. Mukavuusaluettakin kuitenkin tarvitaan. Se on yksi osa valmentajan työkaluja, joiden välillä haetaan jatkuvasti optimaalista tasapainoa. Välillä rasituksen tulee olla hyvinkin voimakasta mutta välillä asioiden täytyy tuntua myös mukavilta, helpoilta. Tekniikka on uinnin tärkein ominaisuus ja sen harjoittelussa mukavuusalue nousee arvoonsa. Etenkin jos harjoitellaan jotain uutta asiaa tuntuu oppi menevän tehokkaammin perille jos se on myös mukavaa. Tätä kautta rakennetaan tekniikalle hyvä pohja, jonka pitää toimia myös kisatilanteessa kun olo on lajin loppuosuuksilla epämukava.