Paras voi olla parempi

Otsikko viittaa edeltävään seitsemään päivään, joista ensimmäinen oli viime lauantaina. Tuolloin otimme Mirjan kanssa tarkasteluun potkun hänen päälajissaan eli rintauinnissa, siitä huolimatta että se on aina ollut ja on edelleen hänen tekniikkansa vahvin osa. Potkua katsellessa tuli ajatus että siihen voisi yrittää saada lisätehoja käyttämällä lantiota sekä jalkojen koukistusvaiheessa että ojennuksessa sen tuolloin ollessa lähes paikallaan potkun aikana. Lantioon saatiin eloa siihen keskittymällä ja ajatus jäi hautumaan myös seuraavan treenin ajan maanantaina, tekniikkaa ei paljoa uitu koska se oli yhteistreeni Roosan ryhmän kanssa. Tiistaiaamuna sitten jotain loksahti paikalleen, kuten seuraavana päivänä sain kuulla: " - Juu hoksasin eilen miten se oikein vois mennä". Tämä oli vastaus kun kysyin miksi juuri uitu rintauinnin piikki ( 25 m ) meni aikaan 16,6 joka jäi vain kymmenyksen ikuisuuksia vanhasta ennätyksestä. Tätä ennen ajat piikkien ajat olivat lähes aina olleet 17 ja osat. Päätin että katsotaanpa ja kellotetaanpa uudestaan. Näin tehtiin ja tuloksena oli uusi ennätys: 16,2. Vanha ennätys 16,5 olisi helmikuussa täyttänyt neljä vuotta. Olisikohan tekniikan parhaimpaan osaan pitänyt kajota jo aiemmin... Mutta en osaa katua mitään tehtyä, töitä on tehty koko ajan ja eteenpäin on menty monella muulla saralla mutta kyllähän silti kysymys on aiheellinen vaikka kyseessä on vain piikin aika. Vanhat totuudet pitävät siis edelleen paikkansa. Uimarit tehdään vahvuuksien kautta ja paras voi olla aina parempi.

Erilainen treeni

Treeni oli sunnuntai-iltana ja erilaisen siitä teki mm. se että en osallistunut mitenkään harjoituksen sisällön tuottamiseen. Olin altaassa uimassa osana Larin vetämää Masters-ryhmää. Kokonaisuutena kokemus oli ihan ok ja vaihteluhan virkistää mutta en vielä tiedä kuinka aktiiivisesti tulen osallistumaan ryhmän harjoituksiin. Ehkä lähinnä sunnuntaisin, keskiviikkona on oma ryhmä vedettävänä Karhulassa. Harjoituksen sisältö oli vapaauinnin tekniikkaa, joka itselläni on vahvinta osaamistani, joten uutta asiaa ei oikeastaan tullut. Joitakin uimiamme drillejä tosin aion käyttää omilleni, tekniikan uimista tuskin koskaan on liikaa. Tai tänään ehkä itselleni oli, välillä meinasi tulla kylmä. Se taas johtui siitä että kuuntelin Larin ohjeita, jotka olivat kyllä hyviä ja mikä tärkeintä perusteltuja. Mutta vielä hieman sanoman tiivistämistä ja vähän enemmän uimista niin kylmyys ei pääse asettumaan niin usein ja kestävyydenkin kehittyminen paranee kun tauot ovat lyhyempiä. Porukkaa oli aika hyvä määrä, kaiken kaikkiaan on mainiot mahdollisuudet saada omiin Masters-kisoihin jalkeille parikin viestijoukkuetta ainakin miesten puolella. Nyt vielä tilastojen päivitys, kolme uutta 100 RU - ennätystä LrKT:n juhlakisoissa.

Marraskuun lauluja...

... on hyvä levy. Molemmat osat, I ja II. Tänään oli altaassa enemmän uimareita kuin aikoihin, johtuen tosin siitä että Roosan ryhmä tuli mukaan. Yhteensä 9 uimaria mutta päätin olla ystävällinen yleisöuimareille ja vetää treenit vain yhdellä radalla. Tai no lähinnä sain ideoita, joiden toteuttamiseen ei välttämättä tarvittu kahta rataa. Kaskelotit voittivat 3 - 4. Vai olikohan se sittenkin Oselotit, ei muista. Vaparivinstoja max vauhdilla viestikisana, pitkästä aikaa ei oltukaan uitu mitään kovaa. Ainakaan treeneissä, kisathan olivatkin juuri toissapäivänä. Pahus, muistin juuri että minun täytyy tehdä vielä ohjelma aamuksi. Kello on 0.05. No, kyl kait se siitä, uhrataan nyt vähän uniaikaa vielä. Lari aloitti sapattivapaansa valmentamisesta, joten aamuvalmennukset siirtyvät kokonaan minulle. Tai onhan sillä vielä ne Mastersit 2 x vko. Ja ui kovaa kisoissa. Turhankin kovaa, tässähän täytyy alkaa treenaamaan että pärjää maaliskuussa Mastersien SM-kisoissa, samassa ikäsarjassahan me uidaan. Ja onhan siellä vielä niitä muitakin.